中盤上深川から南原狭まで
上深川までが約４４ｋｍくらい
ここからの登りが広島湾岸トレイル最高到達点、
白木山へ向かいます。
その前に鬼が城山、ここからが本番スタートくらいの気持ちでいいと思います。
この鬼が城山、長いっすｗ
ずっと登りです。
そして山頂は眺望なし
登りの斜度もそこそこあるので、焦らずマイペースで
登ってください。
鬼が城を登ってしまえばあとは白木山まで、
距離はありますが、走れる？（僕は歩きましたが、、、）
登りなので、こちらに力をとっとく感じで
最後ちょっと斜度が上がるのでそこだけ無理せず
白木山山頂から眺めは最高なのでぜひとも堪能してください！
さらに白木山頂からはひたすら下りです
最初トレイルで途中からロードになります。
トレイルは最初斜度がキツイですがその区間を過ぎれば
とても気持ちいトレイルです。
自分が到着したのは朝の9時ごろめっちゃ気持ち良かったです！
で、まぁトレイル後のロードが長い、、、
結構足に来るので注意してください
自分は今回白木山頂から可部連山まではソロ区間でした。
でロートを下ってスポーツランドTAMADAまではロード
その後、少しトレイルを挟んでロードで備前坊へ、、
この備前坊がまぁ辛い
何がつらいって
林道をひたすらつづら折りで登っていく感じ
ソロだったので何回かロストしましたｗ
あとちょっと眠気がきたので、夜が寒いのがわかっていたので、
木陰で10分タイマーをかけてお昼寝
ここは修行だとおもって諦めてくださいｗ
で備前坊を過ぎると
可部連山へ
明確に看板があるわけではないですが、
備前坊の登りと打って変わって
トレイルの細かなアップダウンの連続です
調子乗って走ってると足が終わります（経験談ｗ）
ここまで登りも襲いながら登れてて、
まだいけるやん！って
思ってたんですが、ここで思いのほか下りで
走らされて、気が付いたら足が終わってました。。。
まだまだ、修行が足りませんでした。
ここの途中で友人がサポートに来てくれて
ヘロヘロの醜態をさらしつつ
可部連山から南原峡登山口までの長い下りを
ヘロヘロになりながら下りました。
ここまでで約８０ｋｍここまでは何とか
進めたんですが
このあたりから右ひざに痛みが出だす。
さて今日はこの辺で！
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