ランニング 体重が減らない、、、
4月に個人的に広島湾岸トレイルランを走ろうと計画してるんやけど
全く体重が減らない！
理由は知っている！
晩御飯をめっちゃ食うからね！
摂取カロリー＞消費カロリー
なんですよ、間違いなく！
わかっている...
ランニング
ランニング ランニング 財布はどこ？
焦った！
今朝仕事に行くと財布がない！
最後に使ったのは昨日の昼
晩飯買いに行ったスーパーで？
あれ？おっかしいな？
と思いつつ、
スーパーで落し物確認
なし！
じゃあ家か？
途中家に...
ランニング カギの修理、油断大敵
玄関の鍵の調子が悪く修理しようとして危うく締め出されるところだった、、、
最近鍵のしまりが悪くいので原因をしらべたところ
受けの金具が緩んでいると発見
ははーん！
これならねじ占めれば一発屋！
とおもって気軽...
ランニング SPEEDGOAT４クソ楽しい！
初めて厚底シューズを履いてトレイルを走った。。。
クッソ楽しい！
めっちゃ進むしめっちゃ楽！
厚底といえば『HOKA ONE ONE』
『HOKA ONE ONE』といえばSPEEDGOAT
ちゅうことでセー...
ランニング 【中学英語で読めるはじめての英語ライトノベル】で苦手を克服
英語の克服にライトノベル！でどっぷり英語につかる！
英語が苦手だ！
中学時代から英語は赤点スレスレをずっと飛んできた
読書が好きだ！
年に50冊は本を読んでいる。
最近、英会話できたら世界広がるかな？
...
ランニング 心拍132-142の効果
まだ、なーんも現れておりません。
詳しくは180-年齢～170-年齢の間らしいので
132～142の間での運動らしい、
めっちゃむずいんやけどｗ
時計が壊れてるのか、心臓がおかしいのか、、、
ほぼ毎朝ウォーキ...
ランニング マラソンで持久力を付ける方法
一般の人よりは持久力はあると思っている。
ウルトラマラソンも、120km以上のトレイルレースも完走したことがある。
だが、本当に持久力があるのか？
なぜ自分がこのように思うようになったか、
最近、
こ...
ランニング 時間があったらこれを読め！無色転生-異世界に行ったら本気だす！
たまたま見たアニメ、無職転生‐異世界に行ったら本気だす！
の一話をみた！
作画から、ストーリー、キャラクターめっちゃ面白い！
調べてみると『小説家になろう』の作品らしい
なので原作を読んでみた
...
ランニング 捻挫対策
先週の日曜トレイル最後の下りで足をひねる。
その日は大したことなかったので、放置していたら
次の日が、痛い、
湿布を張って一週間おとなしくする。
改めて初動で冷やしておけばよかったなと
RICEの法則
...
ランニング 広島湾岸トレイル攻略No1（呉ポートピアから上深川編）
安芸アルプスをいかにクリアするかがポイント！
1/10に友人と呉ポートピアから上深川まで約４8kmはしってきました。（多分そんなにない）
走ってみての僕なりの完走のためのポイントをまとめてみました。
どちらかというと完走...