30分運動する！

3月に１００マイルに挑戦するのだが、練習ができていない

毎日の積み重ねが大切なことは

わかっているが、ついついサボってしまう

毎日1時間１０ｋｍ以上走ろうとおもったが、

気持ちはあるが、お布団が、、、

朝起きてぐずぐずしているうちに時間がなくなり

『あー時間ないし今日はもういっか！』

と心の弱い自分は負けてしまう

だから、明日からは30分を目標にやってみる！

目指せ習慣化！