今月はグダグダな一か月
ARTが中止からの脱力
ゲーム、読書三昧のぐーたらな一か月
五月結果
練習日数 15日
距離 １１２ｋｍ
時間 ２３：３３
反省
グダグダ、とりあえず走ってるって感じまぁこんな月があってもよいが、続くとまずい、朝起きて走っていたが、最近は家に帰ってきてから走る方にシフト、今はこっちの方が走れる。朝が起きれない、、、帰ってすぐに家を出るのがポイントでもおなか空くんだよね。
6月に向けて改善点
一か月単位で考えるとどうしてもむらができる。一か月単位で物事を見るのではなく一週間で考えるようにしてみる。
一週間で目標
距離 ５０－６０ｋｍ
時間 ７－８時間
ゆっくり走ることを心掛ける。心拍をあげない
目標
10/24 ひろしま恐羅漢トレイル エキスパートコース 12時間切り
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