眠い、、、

自分にとって何時間睡眠がベストなのかと最近おもいます。6時間だと正直だるい

最近あさ5時に起きたいな、と思うのですが、布団の中でもぞもぞしていたら6時になっているんですよ。ほんとびっくりします。

僕の計画では、朝起きてやりたいことは

  • FP3の勉強
  • 英語の勉強

各30分から1時間は勉強したいのですが、起きてもぞもぞしてたら弁当をつくらないといけない時間になっているんですよね。

基本的によるは22時には寝たいと考えているのですが、スマホなりをいじっていて、気が付いたら12時前

睡眠時間は6時間半から7時間は確保したい、となるとやはり、5時に起きようとおもうと22時には就寝しないといけない、22時にねるとなると21時半くらいには布団に入っとくべきってことになりますね、、、

では5時に起きるため、どうしたらいいのか仮説を立ててみたいと思います。

まず時間を確保するため何をしたらいいのか

  • 布団でのスマホを辞める
  • 残業
  • トレーニング

今思いつくことはこれくらいかな、、、

スマホはご存じの通り、ついついいじって寝る時間が削られてしまいます。

残業は帰宅じかんが遅くなればなるほど、プライベートの時間が削られてしまうので、減らしていきたい。

トレーニングは思いつきです、寝つきが良くなるかな?と、、、

まずはこんな感じでやってみて、だめならまた考えてみたいと思います。

さーて今日も一日頑張ります。

コメント

タイトルとURLをコピーしました