モチベーションの維持にするには、

ランニング

習慣にするしかない!

ART阿蘇ラウンドトレイルも中止、そのほかの大会も軒並み

中止や延期、、、

あーせっかく走ってきたのにな、もういいやってなりますよね。

そんな時に来年の大会のために、

練習を継続するため、トレーニングを続けるために

やる気云々いうのではなく

食事をしたら、歯磨きをするように

気張ってやるのではなく

自然とやる、当たり前にやる

朝起きたら走る、

仕事から帰ってきたら走る

みたいに当たり前にするしかないんすよね。

自分は思うに物事を継続するためには

モチベーションは2種類

まずは

よし!やるぞ!という

瞬発的なモチベーション

続けてやる

持続的なモチベーション

の二種類があると考えます

瞬発的なモチベーションは簡単なのですが

持続的モチベーション

これを維持するためにはどうするのか、

いろいろと試してみたのですが

長期、中期、短期目標を立てて、マイルストーンを考えて、、、、

どうしても一人でやっていると続かない、、、

いろいろと試行錯誤してみたものの、

途中で挫折してしまう。

なので、考えるのをやめて

とにかくヤル!(根性論w)

しのご言わずにヤル!

これしかない!

道を作ろう!

その日、その時は気が付かなくても、

後になって振り返った時に道になっているように、

自分の足跡を振り返った時に積みあがっているために

後悔しないために、道を作ろう!

そのために、できることをコツコツと!

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