野呂山散歩!エミューがおった

ランニング

先日、体を見てもらってので

調子を見るために野呂山に散歩いってきました。

結果からいうと、体が重いw

明らかに先週のつかれがのこってる感じですかねw

登りも下りもバテバテ、

なんで、ゆるゆると登ってきました。

シューズは

HOKAのSPEEDGOAT

自分の感覚として

滑る、ヴィブラムのメガグリプなんで

滑りにくいはずだが、

濡れた路面では滑るね

ただしロードは強い、

進む進む!

下りは不安定なきがするので、

広島湾岸ソロの際には

後半、可部連山、南原狭あたりから履き替えるのもありかな

正直下りはちょっと不安定かな

多少乱暴にくだっても問題ないが

逆にそれが不安、しっかり吸収してくれる

ただ、グリップから路面状況が読みにくいので

自分は調子が狂う感じ

あまりテクニカルな下りでは履いてて楽しくない

速いし、楽なのは間違いないんですけどねw

これは好みの問題ですねw

で話を本題に戻して、

先日、体をみてもらったけっかですが、

良きです。

左足をついた際、まだ、捻るんじゃないかと

恐怖心はあるが、

多少ふらついても持ち直せるし

ぶれなくなった、

安定感が段違いです。

登りは相変わらずにがてなんですけどね

さて、なにが変わったか?

ですが、

簡単に伝えると、踵の落とし方です

今日一番意識したのは

『踵を気持ち外側に落とす』

実際はほかにも膝の位置や、足の着き方とかも

ないこともないんですが、

踵を気持ち外側に落とす!

これするだけで多少捻りそうになってもりかばりーができました。

これをすることで、力が逃げにくく

前に進む力が格段に上がります。

残念ながら、文字で伝えるんは今の僕にはこれが

限界です。

文章力鍛えます。

そんなこんなをいろいろ考えながら走ってたとこと

山頂のブルベリー農園さんが

エミュー飼ってました。

エミューって食べんのか?

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