トレイルを気持ちよく走っているときほど
引っかかる
”木の根” ”岩” ”よくわからない段差”
”しまった！つまずいた！”
”コケる！”
と思ったときにやってほしいのが
顔を上げて
”前を見る”
これを意識するだけで転倒を圧倒的に回避できます。
人体の中で頭の重さはおおよそ人体の１０％だそうです。
つまずいたさい時ついつい下を見がち
でも下を向くと重心が崩れ転倒しやすくなります。
なので”つまずいた！”時は
下を見たいのをぐっとこらえて前を見て、顔を上げてください
リカバリーの確立がグッと！上がります
それでも転ける時は転けますがw
知っていると、実践とでは違いますが
トレイルはいる際に少しでも知っておくと転倒リスクが減ります。
お試しあれ！
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